Laktat-Leistungsdiagnostik

  • inkl. Trainingsinformation (Hobby-/Amateurbereich)

Laktat-Leistungsdiagnostik und Trainingsplanung

  • inkl. detailliertem, individuellen und auf den Tagesablauf abgestimmten Trainingsplan (für 3 Monate)
  • Die Pläne werden monatlich erstellt und können bei Bedarf (Erkrankung, Terminverschiebungen o.ä.) angepasst werden
  • Regelmäßiger Kontakt per eMail oder Telefon

MTB Fahr-Techniktraining

  • Nach Absprache (mind.5 Teilnehmer, max.10.Teilnehmer)

Personal Training

  • Nach Absprache

Trainingslager / persönliche Betreuung über 5 – 7 Tage

  • Inhalt: Laufen, Radfahren, Kraft- und Stabilisationstraining, Ernährung, mentale Vorbereitung

Ernährungsberatung

  • anhand eines 10-Tage-Protokolls des Teilnehmers

Mentale sportartspezifische Wettkampfvorbereitung