Die Bauteile zum Erfolg

Wie ist die Ausgangsposition des Sportlers?

Vor dem ersten Training steht das persönliche Gespräch. Hier setzt sich ETS zunächst mit der Ausgangsposition des jeweiligen Sportlers auseinander. Besteht bereits ein persönlicher Trainingsplan? Oder muss er komplett neu arrangiert und ausgerichtet werden? Bernd Eckenbach nimmt sich die notwendige Zeit um dies herauszufinden, ehe dann der erste Leistungstest folgt, in dem die Grundlage ermittelt wird. Hier steht mit Ortema Medical Fitness in Markgröningen ein kompetenter Partner zur Verfügung, wo man ebenfalls durch langjährige Zusammenarbeit mit Profi- als auch mit Amateur-Sportlern bestens ausgerüstet ist.

Energiestoffwechseldiagnostik

Grundlagenausdauer ist das A und O:

ETS weiß um die Relevanz der Grundlagenausdauer, auch beim Hobbysportler. Nur wer immer die richtige Sauerstoff-Versorgung zur Verfügung hat, wird auch im Wettkampf mit einem klaren Kopf in jeder Wettkampfsituation richtig und schnell reagieren. Wenn die benötigte Grundlagenausdauer erarbeitet ist, folgt das sportart-spezifische Training. Wer einfach blind drauflos trainiert wird nicht nur bei der Vorbereitung ins Straucheln kommen, sondern auch im Wettkampf unweigerlich Probleme bekommen, kurz- wie langfristig. Auch diesem Aspekt nimmt sich ETS an: Muss der Athlet also über einen längeren Zeitraum fit sein, oder trainiert er beispielsweise für einige wenige Höhepunkte im Jahr?

Grundlagenausdauer

Persönliche Anpassung des Trainings:

Liegen die Testergebnisse vor, wird ein individueller Tagesablauf durchgeplant und ein an die persönlichen Möglichkeiten angepasster Trainingsplan erstellt. In einem Tagestraining unter der Durchführung von Bernd erhält er den optimalen Eindruck über den Athleten und dessen Trainingswillen, Persönlichkeit, Denk- und Trainingsweise sowie die Gesamtverfassung. Auch wird der persönliche Kontakt - ein wichtiger Baustein des ETS-Trainings - hergestellt und ausgebaut. Der Kontakt zwischen Trainer und Sportler ist ein derart wichtiger Punkt im Training, dass nur darauf eine gezielte Arbeit aufbauen kann. Auch im Falle kurzfristiger Änderungen (Reise, Krankheit, etc.) kann ETS schnell auf die jeweiligen Umstände reagieren.

Trainingsanpassung

Stete Beobachtung und Trainingsverbesserung:

In der Regel wird der Plan für die ersten vier Wochen erstellt, um dann nach entsprechendem „Feedback“ entsprechend weitergeführt oder angepasst zu werden. Nach drei Monaten erfolgt ein erneuter Leistungstest, um die Entwicklung zu beurteilen und die nachfolgenden Wochen/ Monate planen zu können. Für den Fall, dass bereits erfolgreich nach einem bestehenden Trainingsplan gearbeitet wird, adaptiert ETS seine Erfahrung und lässt den Plan dementsprechend weiterführend oder ausgebaut.

Leistungsverbesserung